상처를 농담으로 넘기는 습관 교정, 회피 파형을 정면 대화로 바꾸는 실천 루틴

누군가 당신의 마음을 불편하게 하는 말을 했을 때, 혹은 예상치 못한 실수를 했을 때, 당신은 어떻게 반응하시나요? 무의식적으로 “괜찮아, 별거 아니야”라며 웃어넘기거나, 엉뚱한 농담으로 화제를 돌리려 하지는 않으셨습니까? 이러한 회피적인 대처 방식은 당장의 불편함은…