감정이입이 지나쳐 번아웃이 잦을 때, 정서 경계선 훈련으로 회복력 끌어올리기

끝없이 타인의 감정에 몰입하고, 그들의 어려움에 깊이 공감하며 밤새 뒤척이신 적은 없으신가요? 마치 드라마 속 주인공처럼, 주변 사람들의 희로애락을 자신의 것처럼 느끼며 에너지를 모두 소진해 버린 경험 말입니다. 이러한 과도한 감정이입은 때로는 따뜻한 인간관계의…